quarta-feira, 10 de agosto de 2016

Unhas Quais Os Alimentos Ajudam No Crescimento

Dicas Certeiras para Possuir Unhas Fortes e Longas




Ninguém quer ter unhas feias. Por isso, devemos cuidar das nossas unhas para elas serem saudáveis ​​e assim diminuir a probabilidade delas quebrarem ou de dar ruptura.

Veja as dicas que preparamos para elas serem definitivamente mais bonitas e saudáveis.

Certos alimentos podem fortalecê-las para evitar a ruptura, o que lhe permitirá crescer e manter elas mais longas,e bonitas facilmente.



Alimentos de Alta Proteína



Suas unhas são compostas principalmente de proteína, especificamente uma proteína estrutural resistente chamada queratina.

Então você precisa de quantidade adequada de proteínas de sua dieta para um novo crescimento das unhas saudáveis.

Os baixos níveis de proteína podem afetar as unhas, causando linhas anormais, você precisará de bastante proteína para fortalece-las.

As suas necessidades de proteínas variam dependendo do seu peso e da atividade, mas a pessoa em média precisa de 0,4 grama por peso corporal por dia.

Coma proteína que precisa saudavelmente através das carnes magras, como peito de frango sem pele e peixes gordos como o salmão, bem como nozes, feijão, ovos e laticínios de baixo teor de gordura.

Para crescer mais rápido os melhores alimentos são a combinação de espinafre e os ovos que contêm nutrientes que promovem o crescimento das unhas.. Que tál um omelete de espinafre com ovos de manha?



O que fazer para evitar unhas fracas?

Cuide da alimentação, como alimentos naturais e com nutrientes como a biotina, proteína, ferro e zinco.

Evite contato prolongado com agua nas mãos, na faxina use luvas.

Evite contato prolongado de produtos químicos como os de limpeza nas unhas

Não roa as unhas ou deixe-as na boca.

Cuidado com micose de unha.

Evite ir fundo na cutícula, evite lesões e se for cortá-las tome muito cuidado. Dica: é melhor empurrar do que cortar.

Mantenha sempre arrumadas

Um tamanho grande pode te colocar no risco de quebra-las encontre um tamanho ideal para mantê-las sempre bonitas no seu dia a dia.

Use endurecedor de unhas com cuidado

Unhas postiças são perigosas para quem não sabe usar

Use óleos para hidrata-las, as unhas adoram óleos: coco, amêndoas, azeite, milho, canola, argan e outros. Para uma ação mais intensa coloque em abundancia óleo nas unhas e deixe com luvas de plástico ou borracha por no mínimo 30 minutos.

Use agua com sal de mar, deixar as unhas de molho em agua com sal endurece as unhas.

Use sempre base fortalecedora.

Não use esmalte vencido com aditivos para prolongar a duração.

Use produtos de qualidade e com vitaminas para as unhas.

Não use acetona use removedor.



Alimentos Ricos em Biotina



Seu corpo pode usar biotina para lutar contra a unha com fragilidade o que diminui o risco de quebras.

Biotina aumenta a espessura de unhas e dureza, então unhas são menos propensas a divisão.

Coma lanche com nozes, especialmente amêndoas e nozes.

Adicione os ovos inteiros à sua dieta para aumentar a sua ingestão de biotina.

Sardinha, cogumelos e grãos também servem como fontes de biotina.

Você também pode usar a biotina como suplemento, as capsulas são fáceis de tomar e sem contra indicação.

Seguindo essas dicas você terá unhas longas e saudáveis mais rápidas.
Quer ter lindas unhas? Veja o vídeo:

Unhas Fracas Como fortalecê-las? Tira Duvidas

Unhas Fracas Como fortalecê-las?

Escrito por: Rosi Feliciano

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terça-feira, 5 de julho de 2016

Anéis Juntos Pode?

Vários anéis juntos em todos os dedos


A febre dos anéis em todos os dedos chegou ao Brasil, e é um sucesso

Entre as Blogueiras , então vamos ao que interessa , vou responder algumas duvidas

De vocês pessoinhas.


Preto, prata ou dourado?


Isso vai do gosto de cada um, mas para facilitar a escolha de vocês

Vou colocar algumas fotos dos meus anéis para vocês.








Pode misturar cores?


Não indico, mas se você gosta então tente.


Qual modelo?


Sempre escolha um modelo mais delicado, alguns finos e outros mais Robustos, o efeito fica incrível.

Também é legal usar anéis de falange na metade do dedo, sendo que ele ser parecido com os anéis normais.

O ideal é que use apenas nos quatros dedos.

Locais para usá-los?


Qualquer local, durante o dia ou à noite, em uma balada ou em um passeio ao shopping,

ou seja,em qualquer lugar eles são bem vindos.








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domingo, 3 de janeiro de 2016

Barriga Lisa 8 Dicas para conquista-lá

Barriga chapada


Se sua dieta não esta te ajudando, pare pra pensar se você não esta fazendo nada errado. Saiba que uma boa dieta tem que ser bem equilibrada para que você consiga manter o peso a longo prazo.


Vamos falar agora em dicas para pessoas que precisam perder a barriga.

Mandamento n º 1: A Renúncia dos Alimentos Ricos em Açúcar

Infelizmente é verdade: açúcar é um veneno para quem esta fazendo dieta. Comer chocolate, bolo, ou bebida rica em açúcares, faz o corpo produz muita insulina para transportar o açúcar do sangue para as células.

E esta insulina certifica-se faz a gordura seja armazenada principalmente na região abdominal em especial para quem tem tendência ou simplesmente já é obeso.

Uma Dica: Para quem não consegue ficar sem chocolate que seja com mais 75% de cacau porque daí é saudável e para quem querdesfrutar do doce a melhor hora é após uma refeição “almoço”.

O efeito sobre os níveis de açúcar no sangue não é tão grande, se houver outros nutrientes, como proteína no sangue. Mas lembre-se proteína não é gordura então prefira carne e magra, desnatados e vegetais com proteína.


Mandamento n º 2: Isenção dos Produtos de Farinha Branca

Pão branco, macarrão, arroz branco são alimentos que tem um efeito semelhante o do açúcar no sangue, como o chocolate eles contêm carboidratos simples, que aumenta os níveis de açúcar no sangue.

Uma Dica: Em vez de farinha branca compre produtos de grãos integrais, como pão de trigo integral.


Mandamento n º 3: Renúncia de Alimentos de Digestão Difícil

Durante a digestão difícil de alimentos o ar acumula-se nos intestinos e ele incha a barriga, mas o ar desaparecerá sozinho novamente.

Não é por isso que você deve rejeitar nutrientes importantes que contem no repolho e lentilha, o segredo é variar bastante os vegetais.

Para saber quais os alimentos flatulentos “os que acumulam gás no estomago” acesse o blog da dieta.


Mandamento nº4: Não Mascar Chiclete

Pense! Mascar chiclete para não comer nenhuma besteira? Isto economiza calorias, mas também pode levar a uma barriga grande. O ar no estômago pode se acumular em uma mastigação constante.

Uma Dica: Mascar um chiclete, não é problema. Mas quem constantemente mastiga acaba comendo muito doces e viciando em doce e ainda têm de lidar com a dor abdominal pelo acumulo de gazes.


Mandamento n º 5: Evite Bebidas Gaseificadas

Mesmo que ela seja uma agua com gás: quem é sensível e deve evitar rapidamente o ar excessivo no estômago. Atenção para o grande perigo! Uma pesquisa revelou que os maiores casos de grande obesidade é o habito de comer tomando refrigerante ou bebidas com gás, principalmente a comida pesada como carne, isso dilata o estomago deixando ele grande e querendo comida cada vez mais para saciar a fome.

Dica: Água Natural sem Gás é ideal.


Mandamento n º 6: Renúncia de Bebidas Açucaradas

Bebidas açucaradas como sumo, cola ou caramelo fornece calorias extras para o estômago através da insulina produzida pelo corpo.

Uma Dica: De vez em quando, não faz mal tomar bebidas açucaradas pouquinho de vez em quando, mas cuidado com sucos industrializados.  Para quem quer se livrar das calorias a água é bem melhor, e faz muito bem a saúde.  Então mate a sede com água e as outras bebidas você só desgusta.


Mandamento n º 7: Sem Álcool

O álcool é a culpa sobre a barriga grande. Não é à toa que chamam a barriga de cerveja e claro que a genética conta, mas olha só o que nossa pesquisa descobriu: álcool contém abundante simples de hidratos de carbono, proporcionando um nível de açúcar no sangue e o armazenamento de gordura na barriga.

Além disso, o álcool estimula o apetite e comemos mais do que queríamos.

Uma Dica: Desfrute do álcool, mas não diariamente e é melhor tomar bebidaalcoólica alternado com um copo de água.


Mandamento n º 8: Limpe seu corpo

Isso mesmo se você secar a barriga, primeira melhor dica é fazer uma limpeza no corpo. Nosso corpo tende acumular toxinas porque consumimos muitos produtos industrializados, usamos produtos de limpeza, maquiagem, fumaça, medicamentos , adoçantes é muita química que muitas vezes não são eliminados pelo nosso corpo.

Isso causa problemas do tipo: pedra na vesícula, nos rins e um metabolismo muito lento fazendo você engordar. Então conheça os alimentos detox para você incluir no dia a dia.

Quer mais dicas para perder barriga rápido veja o vídeo:

Dieta Seca Barriga Urgente 2015 - Novo Cardápio

Escrito por:Rosi Feliciano

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terça-feira, 29 de dezembro de 2015

Dieta Pós Natal e Ano Novo 2016

                      Dieta Pós Natal e Ano Novo 2016


                                  Os Alimentos para Desintoxicar e Emagrecer


 

Passou dos limites na festa? Hora de realizar um cardápio saudável. Acompanhe a matéria e observe a lista de alguns alimentos eficazes para desintoxicar o organismo.


Para quem tem interesse em uma Dieta Detox, para eliminar a aparência de inchaço veja agora a lista de alimentos sugeridos pela Rosi Feliciano que podem colaborar muito!


1) Chás: possuem fitoquímicos com ação antiinflamatória da mucosa gástrica da camomila, erva-doce, erva-cidreira e Hibisco

2) Alho: protege o fígado e tem ação antioxidante.

3) Cebola: além de combater os radicais livres e auxiliar na eliminação de toxinas é rica em quercetina

4) Alecrim:  ajuda eliminar as toxinas e é um potente antioxidante

5) Cúrcuma: é rica em flavonóides e curcumina, diminuindo risco de doenças como o câncer e doenças cardiovasculares.

6) Gengibre: é rico em fitoquímicos com ação anti-inflamatória, e auxilia contra enjôos.

7) Hortaliças Brássicas: como brócolis, couve flor, couve manteiga, couve de Bruxelas, agrião, rabanete, repolho, mostarda e rúcula. Ajudam na prevenção do câncer pois contêm compostos que auxiliam na eliminação das toxinas.

8) Oleaginosas e sementes: (castanha do Pará, amêndoas, avelãs, nozes, sementes de girassol, abóbora e linhaça). Fornecem gorduras monoinsaturadas e minerais com ação antioxidante e anti-inflamatória, além de reduzir o colesterol.

9) Cereais integrais: (arroz integral e cateto, milho, centeio e cevada) e leguminosas (soja, grão de bico, ervilha seca, feijões). Ótimas fontes de fitoquímicos e fibras solúveis, que ajudam na desintoxicação e diminui a absorção de toxinas.

10) Peixes: como sardinha e salmão. Excelentes fontes de aminoácidos e de ômega 3;

11) Frutas: ricas em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios frutas vermelhas, como uvas, cerejas, mirtilo, amora, açaí são a melhor opção.

12) Ovos: ótimo no processo de desintoxicação e excelente fonte de colina

13) Água e água de coco. Ajudam hidratar e eliminar as toxinas.

 

Receita Agua Detox de Limão


Dieta pós natal

 

Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo e livrar das toxinas.


 

Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, gengibre, hortelã.

Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a agua detox gostosa para beber.

Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.

A reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.

Assim, o segredo para emagrecer rápido, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos. Beber agua é imprescindível para perder peso por isso o melhor método para perder peso em resumo é fazer dieta da água.

Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas.

Veja agora o vídeo que ajuda a aliviar os sintomas de mal estar após as festas de final de ano:

Dicas contra ressaca

Escrito por: Rosi Feliciano

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quinta-feira, 12 de novembro de 2015

Esmalte degradê

Muitas pessoas estão comentando sobre esses esmaltes degradê, por isso fiquei curiosa


E resolvi testar os esmaltes nas minhas próprias unhas,e vou relatar para vocês


A minha experiência com os esmaltes degradê.


Primeiro usei o esmalte CINZA BLACK ,



amei a textura do esmalte, porem minha

Unha estava pequena então não achei que ficou tão legal, mesmo assim continuei

Com ele na unha, o mais incrível fiquei  quase duas semanas com o esmalte na unha

E ele NÃO descascou, mas eu já tinha enjoado da cor então fui tirar o esmalte morrendo

De medo de acontecer algo com a minha unha, mas pelo contrario não aconteceu nada,

Minha unha tava linda e intacta.

Fui procurar em outros blogs para saber mais sobre o que estavam comentando sobre

Os esmaltes, eis que encontro uma notinha da ludurana falando sobre os esmaltes,

Peguei  para mostrar para vocês.  


NOTA LUDURANA

''A respeito dos boatos divulgados nas redes sociais sobre o esmalte degradê, a Ludurana esclarece que não há presença de chumbo ou de qualquer outro componente em sua fórmula que prejudique as unhas e a saúde de mulheres grávidas ou com câncer. O referido esmalte não é nocivo à saúde e está devidamente aprovado pelos órgãos competentes.

A diferença na composição deste esmalte de efeito, para um comum, é o fato da presença de partículas de pó de ferro (iron powder, como está na fórmula) que são atraídas pelo imã que se encontra na tampa do esmalte, responsável pelo efeito degradê. Como o pó é mais escuro, o imã atrai estas partículas do pó, fazendo a separação do pigmento, deixando a ponta mais escura, criando o efeito degradê.

Sempre nos preocupamos com a saúde de nossas clientes. Fomos pioneira no lançamento de esmaltes 3 Free no Brasil, sem Formol, Tolueno e Dibutilftalato, substâncias que normalmente causam alergia.''


Esta semana ganhei outro esmalte e como eu amo azul fui logo arrumar minha unha


Para passar o esmalte, a cor deste é BLUE BLACK, a cor dele é extremamente linda, achei tão


Super a pigmentação dele que não quis fazer o degrade, vou deixar abaixo para vocês as fotos


Dele na minha unha,espero que gostem um super,  hiper,  mega beijo para vocês.





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quinta-feira, 29 de outubro de 2015

Look Balada

Olá lindas


Hoje vou dar uma dica muito interessante, porque muita gente tem medo de usar um look inteiro preto, pois bem eu sou completamente apaixonada pela cor preta, a maioria dos meus looks sempre tem preto, azul ou vermelho, eu costumo muito usar o look inteiro de uma cor só, não por falta de opção, mas porque eu gosto mesmo.

Meninas fiquem tranquilas, ninguém vai olhar pra você e achar que você é gótica ou roqueira só porque está toda de preto.

  • Primeiro o pretinho básico não tem erro.

  • Segundo pra quem gosta de disfarçar aquelas  gordurinhas a mais é perfeito.

  • Terceiro preto é lindo, e não só disfarça as gordurinhas, mas também realça o que você quer que seja realçado.


Como usar crop com saia soltinha:


Acho que cada um tem um estilo, no meu caso eu amo saias soltinhas pelo fato de ser muito magrinha, a saia soltinha ajuda por ser volumosa.

Se você vai usar uma saia soltinha e um crop, use um crop justo, pela regra de proporção justo com justo não combina, só tome cuidado com cores, outra coisa  o certo é se usar o crop com uma distancia mínima para a saia, então no meu caso usei a saia de cintura alta, tome cuidado também com o tamanho da saia, visualmente não fica  interessante uma saia muito curta sendo que o crop já é curto.


Como usar crop com saia justa:


Sempre que uma peça for justa use a outra soltinha,se a saia já é justa use um crop mais soltinho, é ate mais confortável, antes de decidir o look pense no local onde você vai,se é uma balada não tenha medo de usar um crop decotado ou uma saia justa que tenha alguma fenda,se é uma festa de trabalho não pega bem você usar uma roupa muito causante.

Mas isso é questão do estilo de cada um.








USE E ABUSE DOS ACESSÓRIOS E DO SALTO,ALEM DE DAR UM TCHAN É LINDO.

Espero que tenham gostado.

Essas dicas eu uso para os meus look, se você tem alguma dica deixe aqui nos comentários, isso pode ajudar muita gente, principalmente a mim.

Um Super Beijooooooooooooooooooooooooooooooooo



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segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Tattoo Nova

Muitas pessoas tem curiosidade sobre tatuagens,então resolvi gravar para vocês

o processo da minha tattoo,espero que gostem,

não se esqueça de se inscrever no canal e deixar um like.



Vou deixar aqui o contato do meu tatuador Guilherme melo


Cuidados  com  tatuagem recém-feita?
É importante lavar a área com sabonete antibacteriano sem esfregar, passar pomada com dexpantenol(Eu uso bepantol baby) e cobrir com filme plástico por três dias para que não fique exposta.

Pode tomar sol?
Não é muito indicado,mas eu nunca tive problemas com isso.

Tatuagem faz mal para pele?
Algumas pessoas têm reações alérgicas à tinta, que podem, inclusive, piorar quando se tenta tirar a tatuagem com laser. As tintas usadas para fazer a tatuagem devem ser à base de água e autorizadas pela Anvisa .

 lugares que mais doem?
Diferente do que muita gente pensa, os lugares que mais doem são aqueles em  onde ficam os ossos e os que tem mas terminações nervosas: costelas, palma da mão, sola do pé, axilas e etc.

Espero que tenham gostado das dicas um super beijo



telefone de contato: (32)3362-6402

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